A Psicoterapia é mais do que "conversar"?

A Psicoterapia é mais do que “conversar”? Algumas pessoas costumam afirmar “Porque a psicoterapia haverá de me ajudar?_ Estou sempre falando dos meus problemas com amigos, e falar não altera nada”.
É muito bom se ter amigos que estão disponíveis para nós e prontos para nos escutar; mas se conversar com os amigos não resolve o seu problema, será que o tipo de conversa ocorrida numa sessão de psicoterapia seja apenas isso: “conversa”?
Ao contrário, a natureza da “conversa” ocorrida no contexto da psicoterapia está embrenhada num processo mais profundo de autoconhecimento e mudança pessoal.
Conversar é apenas “a ponta do iceberg” onde ocorre o processo mais profundo _ A “fala” ou “conversa”, é apenas componente óbvio do processo, ocorrendo muito mais que isso ao nível cognitivo e emocional. Apesar da troca de palavras ocorrida entre cliente e psicólogo possa parecer à forma mais simples de comunicação, na realidade a terapia pode oferecer uma experiência muito mais rica do que uma mera troca de palavras e conselhos. Os pensamentos e sentimentos partilhados pelo cliente e as técnicas utilizadas pelo psicólogo são, contudo, muitos menos importantes do que a relação terapêutica construída em conjunto. Porque a relação estabelecida com o terapeuta é essencial para a eficácia do processo, é muito importante que o cliente encontre um técnico com o qual consiga estabelecer uma ligação segura e confortável, um técnico que o faça sentir-se ouvido e compreendido.